/Arvid Andersson
6 juni 1999

Jonglering med tre studsbollar.

Om du skall bli bra på studsjonglering, behöver du följande grejer:

• bra studsbollar
• ett bra ställe att öva
• mycket tålamod...

När du skall köpa studsbollar har du ett val att göra, vill du ha dyra eller billiga studsbollar? De billiga är gjorda av gummi och kostar mellan 50 och 100 kronor styck. De dyra bollarna är gjorda av silikon och kostar från 250 kronor styck och uppåt! Själv har jag billiga bollar och de har fungerat utmärkt i de 2-3 år jag haft dem, fast proffsen säger att silikon är det enda som gäller.

Det är möjligt du kan hitta andra bollar som duger. Hundleksaker och lacrossebollar (nån amerikansk sport tror jag) är bollar jag hört funkar, men grundreglerna är: storlek som en tennisboll, ganska tung, och med minst 80% studs.

Golvet du övar på skall helst vara hårt, plant, rent och stumt. Marmorgolv är perfekta, asfalt ger bra studs men skadar och smutsar ner bollarna. Om du är inomhus kan det löna sig att leta upp en bärande balk i golvet och studsa över denna. Om du är inomhus, tänk också på att studsbollar är tunga, hårda och studsar ofta iväg i oväntade riktningar... akta alla ömtåliga saker!

När du skaffat ett par studsbollar och letat upp ett bra golv är det bara att börja öva. Det första du kommer lägga märke till är troligtvis att när du tappar en boll är det inte bara att böja sig ner och plocka upp den. För att bespara dig en massa jagande och letande är det väldigt bra att se till att bollarna inte kan studsa så långt. Om du har gräs omkring dig kan du känna dig säker. Väggar och staket hindrar bollarna från att försvinna i åtminstone en riktning. Om du har en tennisbana i närheten kan du spara mycken möda om du ställer dig mot ett hörn i staketet därinne. Vad du än gör, se till att bollarna inte kan försvinna, och fånga alltid den snabbaste bollen först!

Efter alla dessa varningar kan du börja öva. Först, lär känna studsbollarna genom att leka med en av dem. Kasta runt den, studsa den mot golv och väggar, jonglera med den och så vidare. Om du är van att handskas med bollarna blir det lättare att jonglera med dem.

För att studsa tre bollar är det lättast att använda en kaskad, fast i det här fallet en omvänd kaskad därför att bollarna korsar varandras banor på vägen ner. Börja med att öva på ett sådant här kast. Med bollen i höger hand kastar du den lätt uppåt, så att den studsar framför foten på motsatt sida kroppen. Låt den studsa upp och fånga den i vänster hand. Sedan kastar du tillbaks på samma sätt.

Ta nu upp två bollar, en i varje hand. Kasta bollen i höger hand som förut, och när den når marken kastar du från vänster hand. Var noga med kasten och bry dig inte om att fånga bollarna om det går för fort. (Du kan ställa dig på en gräsmatta eller madrass när du övar för att slippa att bollarna studsar iväg). När båda kasten känns naturliga kan du öva på att fånga dem också.

Försök sedan att flasha tre bollar. Ta två bollar i höger hand och en i vänster. Kasta sedan höger, vänster, höger och fånga bollarna igen. Om kasten känns stressade så kan du öva även detta moment över en madrass eller gräsmatta tills kasten går naturligt. Var noga med kasten: varje boll skall kastas lätt uppåt, över den föregående bollen, och studsa framför foten på motsatt sida kroppen. Glöm inte att börja från vänster hand också.

När du känner dig mogen kan du försöka fortsätta efter dessa tre kast, mönstret fortsätter precis likadant. Se bara till att stanna när du känner att du håller på att tappa kontrollen. Det är bättre att stanna och börja om än att bli tvungen att springa runt och samla upp bollarna.

Efter ett tag kommer du att märka hur lätt det faktiskt är jämfört med jonglering i luften, och hur liten kraft som behövs för varje kast. När du blir skickligare kommer du inte ens behöva fånga bollarna, det räcker att knuffa till dem lite i rätt riktning.

Tillbaks till studsbollssidan.

/Arvid Andersson