|
|
WITCH Woman In Total Control of Herself
|
|
|
|
|
VIKTNYCKLAR |
|
|
|
|
| Tillbaka
|
De
som lyckas bli av med sin övervikt och behålla sin nya vikt har oftast
följande gemensamt:
1. De satsar inte på snabbmetoder utan har en långsiktig plan för viktnedgång. 2. De äter mat de tycker om. 3. De begränsar portionerna istället för att utesluta viss kaloririk mat. 4. När de gör avsteg från sin plan så "straffar" de sig inte genom att hoppa över måltider, istället går de bara tillbaka till sin nyttiga långtidsplan. |
