|
|
WITCH Woman In Total Control of Herself
|
|
|
|
|
SNABBTIPS |
|
|
|
|
| Tillbaka
|
Om
du ska börja träna med vikter, hur tunga ska de vara?
Kan du inte lyfta dem tio gånger i följd så är de för tunga. Det är en bra tumregel om du ska hålla dig skadefri. Om du lätt orkar lyfta dem 20 gånger så är de för lätta.
|
| PS.
"De som tror att de inte har tid med fysisk aktivitet, måste förr
eller senare avsätta tid för sjukdom"
"Edward Stanley" |
