|
|
WITCH Woman In Total Control of Herself
|
|
|
|
|
SKÄRP SINNET |
|
|
|
|
| Tillbaka
|
1.
Ta på tingen runt omkring dig. Känn på bordsskivan i trä,
jämför med den kalla diskbänken. Ta på olika
textilier - soffan, frottéhandduken och tunna sidenblusen till exempel
- och försök att sätta ord på hur de känns.
|
| 2.
Bli uppmärksam på dofterna som omger dig. När du kommer in i
ett rum så tänkt efter - vilka dofter känner du? När du ska äta -
hur luktar maten? Snusa och njut i bageriet eller på kaféet.
|
|
| 3.
Beskriv det du ser i ord. Välj ett föremål eller en person
varje dag och beskriv vad du ser i detalj.
|
|
| 4.
Unna dig några minuter varje dag för att bara titta på något
vackert. En blomma, en tavla, en utsikt. Omge dig med vackra föremål
som du kan vila ögonen på.
|
|
| 5.
Lyssna på stillheten. Sätt inte på radion eller teven så fort
du kommer hem. Gå in i en tom kyrka någon gång eller ta en ensam
promenad i skogen - utan freestyle.
|
|
|
Källa: Tara nr 11, nov 2002 |
