WITCH

Woman In Total Control of Herself

 

ENERGI PÅ NOLLTID
Tillbaka Ta en 20 minuters promenad, särskilt när du absolut inte har lust. Då gör den mest nytta.

 
När du är alldeles slut, kan en flaska mineralvatten göra susen. Även om du inte är törstig.

 
En liten sprayflaska med vatten är inte fel att ha med sig. En lätt dusch i ansiktet får dig att vakna till.

 
Det finns aromaterapioljor som ger energi. Blanda i vatten och spraya i luften runt omkring dig. Jasmin lär vara mest uppiggande. Ta en droppe på huden och känn hur energin strömmar till.

 
Om du är orolig, ta av dig skorna och hoppa upp och ner cirka 50 gånger. Allt som syresätter blodet och får igång cirkulationen ger energi.

 
Sträck ut dig som en katt, så rinner energin till.

 
Ljus ger kraft. Så dra isär gardinerna och släpp in dagsljuset. Eller sätt in en extra lampa i rummet.

 
En promenad i naturen gör underverk, även om den bara tar fem minuter. Det ger sinnesfrid.

 
Vi brukar glömma att andas ordentligt. Ta fem djupa andetag så tillför kroppen rejält med syre.

 
Rök inte. Rökning orsakar trötthet efter som det förbrukar en del av syret i blodet.

 
Skratta åt något! Bra för precis allt!