Här ser vi Linda Eriksson visa lite ryggträning med vikter av den lättare varianten.

Honda visar här så kallade "Superstars" eller "Dips". Hennes enorma magmuskler har hon dock fått från en helt annan övning.

På bilden har vi nu Maja Ojala som visar denna otroligt effektiva hantelövning. Som ni kan se så har den gett henne väldigt välutvecklade triceps.

Till sist vill jag bara varmt rekommendera denna vadstärkande övning som på bilden utförs av Anna Edén med hjälp av träningskollegan Danne.

Vad ska nu denna tidskrävande fysträning vara till för nytta? 

Jo, nio vältränade voltigörer.