<---Tillbaka

Det är inte lätt att gå ner i vikt det ska gudarna veta. Orsakerna till varför man väger för mycket är väl ungefär lika många som det finns överviktiga personer. Alla har vi vår egen historia, alla behöver vi därför finna det sätt som passar oss själva bäst för att uppnå det mål vi vill komma fram till. Det finns tyvärr ingen universal metod som passar alla lika bra. Sorgligt nog finns det heller ingen mirakel kur, inte ens en genväg. Det går helt enkelt inte att fuska sig fram till önskat resultat. Gör vi det så får vi surt erfara att så är fallet i slutändan ändå. Därför är det bäst att försöka göra det så ärligt och riktigt ända ifrån början, som det bara är möjligt. Att göra det kräver tid och engagemang, det krävs att man satsar lite. Men belöningen visar sig i slutändan. Jag har inte nått mitt mål vad det gäller min vikt. Jag har inte ens kommit så långt att jag ännu VET vad mitt mål är. Jag vet att jag VILL gå ner i vikt. Men jag vet ännu inte VARFÖR? Att fråga sig varför kan säkert te sig som en ytterst befängd fråga att ställa sig i sammanhanget, men inte för mig. Jag behöver ett argument som jag ännu inte hört ännu och som jag ens vet om det finns. Kanske är min undran bara en undanflykt för att jag inte har tillräckligt med kraft eller ork till engagemang ännu. Det får tiden utvisa. Som kanske märks så har jag många funderingar kring det här med vikt och välbefinnande. Jag tänkte på denna sidan dela med mig av sånt som jag tycker är sunda tankar när det gäller att ändra sitt beteende för att uppnå en hälsosammare livsstil. Sånt som jag tar till mig för att komma ett steg närmare målet. Jag hoppas att just DU kan få ut något av det och att det är till någon hjälp. Kanske åtminstone till att fundera en extra gång till. Så.. Läs och begrunda!

Detta är vad jag har att bjuda på för tillfället: [Real] Detta är en sammanfattning av en bok som heter "The solution". Jag har inte läst boken själv, men funderar starkt på att göra det. Det jag redovisar här är ett dokument som jag fick på en "vikt" kurs som jag gått. Jag tycker det ställer en massa bra frågor och funderingar som man bör fråga sig själv. Jag återkommer mer om boken och vem/vilka som skrivit den. Överviktigas riksförbund En förening som bla står för rätten till att kunna kräva lämplig vård om man så önskar ha hjälp att gå ner i vikt. Här kan du få tips om vart du kan vända dig för att få hjälp. Här kan du också få tips vart du kan handla kläder i stora storlekar. En förening som stöttar dig om du känner dig orättvis behandlad pga av din vikt. En bra förening helt enkelt. [VIKTIGT] Här är en sida där jag ska försöka redovisa veckovis vilken strategi jag har för att klara av att äta och motionera bättre. Kan nog bli intressant läsning. :-) Tänker redovisa helheten mer. Jag ska försöka ha en plan för varje vecka och ange målet med planen. Sen redovisar jag resultat veckan efter. Hur det gick och vad som gick bra och dåligt. Överviktsenheten vid Huddinge Sjukhus Här bedrivs både forskning och behandling på kraftigt överviktiga, det är den ledande institutionen i Sverige på området. Här finns enligt mitt tycke den mest kompetenta och vettiga personalen på de här frågorna. Det är förövrigt det ställe som jag själv genomgår behandling på. Här kan du få kostråd, motions tips. Här kan du läsa om deras senaste forskar rön. Här kan du även få en del bra länktips. En mycket bra sajt med andra ord... Ätstörningar Detta är en personlig hemsida där författaren har samlat ihop många bra länkar och tips vart man kan vända sig om man känner att man har problem. Här finns också en del personliga berättelser om egna erfarenheter kring olika typer av matmissbruk. En mycket informativ sajt....