Trupp gren - Matta

Tävlingar på matta sker på ett sviktande golv som är 14 meter långt och två meter brett, ett s.k. voltgolv. På detta golv utförs serier, kombinationer av övningar med olika svårighetsgrad t.ex:

Kullerbytta	Många varianter t.ex. framåt-, bakåt-, sax-, lång-, gren- med sträckta ben etc
Chassé	Hoppsa-steg som används före och mellan övningar för att öka farten
Hjulning	"Rulla som ett hjul" med sträckta ben
Rondat	"Hjulning" där man slår ihop benen halvvägs och landar jämfota bakåt
Handstående	Sträckt med nedrullning
Handvolt	Volt framåt med handisättning där man slår ihop benen halvvägs och landar jämfota.
Spagat-handvolt	Handvolt med benen i spagat, frånhopp och landning på olika fötter
Flick-flack (flickis)	Handvolt bakåt
Frivolt	Volt framåt, grupperad, pikerad eller sträckt
Salto	Volt bakåt, grupperad, pikerad eller sträckt
Sidvolt	Hjulning utan att sätta i händerna

För ökad svårighet kan man göra dubbla, trippla, kvadruppla volter med halv-, hel-, dubbel skruv mm.

Vid tävling ska serierna utföras i ström, dvs. flera gymnaster gör övningar samtidigt och synkroniserat.