Sommarapotek
(från Expressens söndagsmagasin den 1/7-02)

Baksmälla...
...botas bara av tiden, men ett stort glas juice till frukost är aldrig fel. Fruktsockret hjälper förbränningen på traven. En kopp buljong återställer salt- och kaliumförlusten. En Alvedon kanske också behövs?
Tänk på att äta först nästa gång. Med mat i magen absorberas alkoholen långsammare och mindre alkohol når hjärnan. 

Blåsor...
...som är stora och gör ont kan du sticka hål på, men låt vanliga småblåsor vara ifred. Använd en steriliserad nål och gör rent ordentligt före, stick in nålen från sidan och pressa ut vätskan - men ta inte bort det skyddande skinnet. Det är naturens eget plåster. Sätt ett vanligt plåster över och byt så fort det blir fuktigt.

Blått öga och andra blödningar under huden...
...är inte mycket att göra åt, men om du har ont efter en skada bör du välja värktabletter utan acetylsalicylsyra eftersom salicylsyran gör det svårare att få stopp på blödningen. Alvedon och Panodil i stället för Magnecyl eller Treo, alltså.

Blöjutslag...
...under resan kan också den unge få som aldrig annars drabbas. Ta av blöjan om det går och låt bebisen ligga bar, läkningen påskyndas om området där blöjan sitter är torrt. Torka med hårtorken på lägsta effekt, en handduk gör för ont. Smörj på med zinksalva - och köp de blöjor som absorberar bäst.

Brännsår...
...behandlar du genom att spola länge med kallt vatten, tills svedan försvinner. Torka försiktigt och lägg på en kompress som täcker det irriterade området. Ett brännsår som är större än handflatan måste behandlas av läkare.

Fästingar:
...är oftast ofarliga, men kan ge tre sjukdomar:
Borelia, en bakteriesjukdom som behandlas med antibiotika. En rodnad runt bettet, större än en femkrona, är symtom på misstänkt borelia. Kontakta läkare.
TBE, en virusinfektion som kan ge hjärninflammation. TBE är så pass allvarlig att den som ska vistas i områden där viruset finns bör vaccineras.
TBE-områden i Sverige är Stockholms skärgårds östsida, Öland, Gotland, Åland och vissa delar av Mälarens östra sida. På senare år har sjukdomen dykt upp också i mellersta Sveriges inland.
Erlichia eller fästingfeber orsakas av en bakterie som försvagar immunförsvaret - oftast på hundar och hästar. De första smittade människorna upptäcktes för några år sedan - i bland annat Kalmar, Lund och Blekinge. Dessutom har man upptäckt antikroppar hos 10-15 procent av undersökta boreliapatienter - både i Stockholm och i norra Bohuslän - vilket tyder på att de kan ha haft fästingfeber utan att veta om det. Symptom: Som influensa. Botemedel: Antibiotika. 

Förstoppning...
...är faktiskt betydligt vanligare än turistmage i samband med resor. Bästa botemedlet är att alltid ha en stor flaska mineralvatten och fiberrik frukt till hands. Ta också alla tillfällen att röra på dig.

Halsbränna...
...handlar oftast om att du ätit för mycket för snabbt och kanske också för sent på kvällen. Receptfria medel som hjälper är Samarin, Link, Novalucol, Nuovalucid och Gaviscon. En tesked äppelcidervinäger i ett glas vatten till maten är också bra. Undvik mjölk, kaffe, kolsyrade drycker och oljig friterad mat. (Se även fler tips mot halsbränna längre ner på sidan).

Huvudvärk...
...brukar bli straffet om du stressar och hoppar över måltider. Tänk på att det tar ett tag innan kroppen fattar att det är semester.

Insektsbett...
...lindras med hydrokortisonsalva som stryks på tunt. Det lindrar både svullnaden och klådan. Xylocainsalva och Alvedon hjälper mot klådan. En receptfri variant antihistamintablett avsedd mot allergier kan hjälpa mot svullnaden. Kyla och värme lindrar också svedan - en isförpackning eller värme från hårtorken. Bär vita kläder eftersom insekter föredrar mörka.

Läppsprickor...
...får man inte bara i kyla utan också av solen. Smörj på med cerat eller annan fet kräm - med solskyddsfaktor. Se till att du inte lider av brist på B-vitaminer eller järn.

Näsblod...
...hejdas bäst om du snyter dig ordentligt. Då försvinner levrat blod som kan sitta i vägen och hålla blodkärlen öppna. Nyp åt och plugga igen näsborren med med våt bomull, gärna fuktad med vinättika vars syra har en milt brännande effekt. Kläm åt i fem, sex minuter och byt eventuellt bomullstuss och sitt - ligg aldrig - i ytterligare fem, sex minuter.

Skavsår...
...lindras enklast med plåster. Stick aldrig hål på små blåsor. Huden ska vara ren, torr och fettfri innan förbandet läggs på, tryck ordentligt och värm med handen så fäster det bättre. Compeed är ett nytt plåster för blåsor som tar upp fukt från huden och bildar en tryckavlastande kudde som lindrar direkt.

Skärsår...
... är oftast snabbt åtgärdade. Tryck direkt på såret för att stoppa blödningen - med fingret eller med en bit tyg. Om blodet läcker igenom det första bandaget ska du lägga ett nytt ovanpå det gamla och trycka med fingret igen. Om det inte hjälper, försök hålla skadan ovanför hjärtnivå så pressar inte blodet på lika mycket.

Solbränna...
...måste du skydda barnen mot. I dag vet man att skador före 15 års ålder är en starkt bidragande orsak till hudcancer hos vuxna. Om du själv drabbas kan du blöta en handduken med vatten eller ta en blandning av vatten och skummjölk eller naturell yoghurt och badda på skadan. Är du bränd över hela kroppen hjälper kalla bad - fyll på nytt vatten hela tiden. Ett receptfritt smärtstillande medel som innehåller benzoacain, bensylalkohol eller xylocain kan hjälpa lokalt mot svedan. Spray är lättast att använda om det gör ont.

Sjösjuka/åksjuka...
...är delvis psykologiskt betingad. Tror du att du kommer att må illa blir det sannolikt så. Försök att tänka på något annat och res, om du kan, på natten. Läs inte, i alla fall inte sittande vid fönstret med huvudet nedböjt. Det är bättre att krypa ihop och hålla boken rakt framför dig, som  om du tittade ut. Receptfria åksjuketabletter finns på apoteket och ska tas före resan.

Sår som blöder...
...behandlas som skärsår. Det gäller att stoppa blodflödet. Cederoths blodstoppare är kompress och elastisk binda i ett, bra att ha till hands.

Sömnsvårigheter...
...kommer vid stress och tidsomställningar. Varva ner innan du lägger dig, gör inte sängen till kontor, ät inget kraftigt strax före, drick hellre ett glas ljummen mjölk. ta gärna ett varmt bad några timmar innan du går och lägger dig, då sjunker kroppstemperaturen lagom tills det är dags.

Tidsomställning...
...är ett gissel. Försök lägga resan så att du kommer fram på kvällen och tänk på att ha regelbundna tider några dygn före avresan och sov gärna någon halvtimme längre än du brukar. Drick mycket vatten under resan, undvik alkohol.

Turistmage...
...får man nästan räkna med om man är borta mer än en vecka och för det mesta går det över av sig självt. Symtomen är diarré, illamående, kramper och kanske feber. Det allra viktigaste är att dricka massor med mineralvatten för att inte torka ut. På apoteket finns receptfria tabletter mot diarré. Om du får hög feber bör du söka läkare. Coca-cola och apelsinjuice är bra förebyggande dryck eftersom de hjälper till at hålla nere E-kolibakteriernas inverkan.

Vatten i örat...
...blåser du bort med hårtorken. Håll på ett par decimeters avstånd. Om du får klåda kan du köpa ögondroppar, som bekämpar eventuella bakterier, på apoteket. Använd öronproppar nästa gång du badar.

Vaxpropp...
...löser man enklast med Revaxör, som finns på apoteket. Ett par droppar i örat och låt sedan naturen ha sin gång. Använd dropparna under ett par dagar, men dom det inte fungerar återstår bara att få öronen spolade hos läkare.

Vrickningar och stukningar...
...gäller det att se upp med. Genom att sitta med foten eller armen högt i en halvtimme kan du tjäna ett par, tre dagar. En elastisk binda hjälper tills skadan inte längre gör ont.

Värmeslag...
...är dödligt och absolut värt att ta på allvar. De första tecknen är förvirring. Om du får svårt att gå eller svimmar håller du på att få värmeslag. Orsaken är  uttorkning och /eller saltbrist på grund av att du svettats i värmen. Redan när du känner dig törstig gäller det alltså att söka skugga och ta något att dricka. Är du yr, blek och illamående räcker det inte att vila en stund. Ingen mer sol den dagen är receptet. Ta något på huvudet nästa dag. 

14 tips mot halsbränna:
Stressa inte.
Undvik starkt kryddad mat.
Använd effektiva receptfria läkemedel som lindrar halsbränna och sura uppstötningar.
Drick mycket vatten, men inte när det är läggdags.
Sluta röka.
Ät inte stora portioner mat, framför allt inte sent på kvällen.
Ät huvudmål på regelbundna tider och gärna något mellanmål.
Undvik syrliga drycker.
Undvik att ligga ner direkt efter en måltid.
Försök att gå ner i vikt om du är överviktig.
Undvik åtsittande kläder.
Undvik tunga lyft och kraftiga framåtböjningar.
Höj sängens huvudända, till exempel med en telefonkatalog.
Sök läkare om du inte lyckas med dina egna försök att släcka halsbrännan.


 

[100-listan] [100-listan part 2] [Alla barnen] [Alla vuxna] [Barnfoton] [Barn spekulerar] [Big Brother] [Black Jack] [Blandade foton] [Blandat kul] [Blandat sjukt] [Blandat skoj] [Blondinskämt] [Bröllopsbilder] [Cityfesten 2002] [Dagbok] [Dagens namnsdag] [Digitalkameran] [Drinktips] [Egosidan] [Egosidan2] [Engelska historier] [Engelska historier2] [Floskltoppen] [Fotogalleri] [Framtiden] [Frisyrsidan] [Fritiden] [Frågesport] [Funderingar] [Färgkoder] [Galna lagar] [Gästbok] [Hobby] [Horoskop] [Hänga Gubben] [Java-Applets] [Julkalendern] [Kakrecept] [Kiss] [Kolla din färg] [Kolla din ålder] [Kolla veckodag] [Kylskåpspoesi] [Landskap] [Länkar] [Mobiltelefoner] [Musik] [Män] [Nalle Puh] [Norgehistorier] [Ny kulig gästbok] [Om mig] [Ordspråk] [Orgasmen] [Resefoton] [Resor] [Roliga historier] [Roliga historier2] [Roliga historier3] [Roliga historier4] [Roliga historier5] [Schlagerfestivalen] [SMS-kortisar] [Snapsar] [Snapsvisor] [Snöskottare] [Sommarapotek] [Spotlight] [Spånerier] [Startsida] [Sverigekarta] [Svärmor] [Tankeläsaren] [Test] [The Simpsons] [Tiden ihop] [Tidningsurklipp] [Tänkvärt] [Tänkvärt2] [Tänkvärt3] [Uppdateringar] [Visste du att...] [Vädervetande] [Värdelöst vetande]