Vad är naginata? Naginata är namnet dels på utövandet, dels på vapnet som man använder och det är en gammal japansk krigskonst som har levt kvar fram till våra dagar och nu utvecklats till en lite mer kampsport. Naginatan var ett vapen som var väldigt vanligt i krig fram till slutet av 1400-talet, då det japanska spjutet kom och delvis tog över naginatans plats. När sedan den stora freden kom på 1600-talet blev reglerna för att bära vapen strängare och man hade inte heller lika mycket nytta av att bära omkring på ett långt stångvapen, istället lämnade man naginatan hemma. Naginatan kom sedan att användas av de japanska kvinnorna för att försvara hemmet mot stråtrövare. När USA ockuperade Japan blev vapnet förbjudet men träning skedde ändå i hemlighet. Under slutet av 1600-talet bildades Atarashi Naginata som är den stil vi tränar idag. Naginatans Historia Bland alla de stångvapen en samuraj förväntades behärska fanns även ett långt stångvapen kallat naginata. Vapnet består av ett långt svärd på en lång stång av ek, i andra änden av stången satt en doppsko av järn. Infanteri, fotsoldater, använde naginatan mot kavalleri, ridande soldater. Genom att kapa benen på de framridande hästarna fick man ned ryttaren på marken och kunde sedan kämpa mot fienden på lika villkor. Varför träna naginata? Naginata är en kampsport som kan utövas av folk i alla åldrar, oavsett kön. Du behöver inte vara särskilt stark eller ha bra kondition för att börja träna Naginata. Naginata ger en mycket allsidig och varierad träning där man förbättrar både kondition, styrka, kroppskontroll och koordination. Hur tränar man naginata och vilken utrustning behöver man? När man böjar träna naginata får man först lära sig grunder för förflyttningar och hugg. Man får senare lära sig olika kator, huggserier, träna parövningar och lära sig slåss i rustning. Gamla tiders naginata var en 180 cm lång ekstav med ett 60 cm långt järnblad på. När vi tränar idag används dels en naginata med blad av bambu för rustningsträning och tävling och en naginata helt i ek för Kata-träning. På träning och tävling är man klädd i en vit keikogi (jacka) och en svart hakama. Det är dock inget krav att ha dessa saker när man kommer som nybörjare, då går det bra med en T-shirt och träningsbyxor Hur tävlar man i naginata? På en naginatatävling går man matcher där det gäller att ta poäng på sin motståndare. Man hugger eller stöter med naginatan och poäng får man då man efter en korrekt träff med god kroppskontroll och inlevelse. Naginata i Sverige I Sverige finns Naginata främst i Uppsala och Stockholm.