Det finns flera definitioner av medberoende. En del tror, att för att vara medberoende så måste man ha en alkoholist eller annan drogmissbrukare i sin närhet. Sen finns vi som hävdar att det nödvändigtvis inte behöver vara så. Medberoende kan drabba även de som inte bor tillsammans med - eller har något samröre med - alkoholister.

I boken "codepence, Misunderstood - Mistreated" av Anne Wilson Shaef har författaren citerat Sondra Smalley´s uttalande: "....medberoende är ett inlärt mönster av betéenden, känslor och värderingar som gör livet smärtfyllt."

Shaef citerar också Sharon Wegschieder - Cruse´s definition av medberoende: "......alla personer som (1) har en relation till eller är gifta med en alkoholist, (2) har en eller flera alkoholister i släkten, (3) växte upp i en känslomässigt undertryckt familj."

Shaef citerar vidare Robert Subby´s definition av medberoende som: ".....ett känslomässigt, psykologiskt och betéendemässigt tillstånd som utvecklats som ett resultat av en individs förlängda utsatthet för, och praktiserande av, en mängd förtryckande regler - regler som hindrar öppet uttryck av känslor såväl som direkta diskussioner kring personliga problem."

Fler tankar kring.....

Vad är medberoende?

Författare okänd

De positiva känslor jag har för min egen personlighet kommer från vetskapen att du tycker om mig. De positiva känslor jag har för mig själv beror på huruvida du godkänner mig.

Dina svårigheter och mödor påverkar min sinnesro. Min kraft går åt till att lösa dina problem eller lindra din smärta.

Min kraft går åt till att behaga dig.

Min kraft går åt till att försvara dig.

Min kraft går åt till att manipulera dig att "dansa efter min pipa".

Min självkänsla styrks av att lösa dina problem.

Min självkänsla styrks av att lindra din smärta.

Mina egna intressen och hobbies sätts åt sidan. Min tid går åt till att dela dina intressen och hobbies.

Ditt sätt att klä dig och ditt uppförande bestäms av mina önskningar, - eftersom jag känner att du är en återspegling av mig.

Jag vet inte hur jag känner mig men jag "känner på mig" hur du känner dig.

Jag vet inte vad jag vill, jag frågar efter vad du vill.

Om jag inte är medveten förmodar och gissar jag.

Mina drömmar för framtiden är sammanbundna med dina.

Min rädsla för att bli bortstött avgör vad jag säger och hur jag betér mig. Likaså skrämmer din vrede mig.

Genom att ge känner jag mig säker i vår relation.

Min egen bekantskapskrets minskar eftersom jag nu umgås med dig.

Jag åsidosätter mina egna värden för att kunna ansluta till dina. Jag värdesätter dina åsikter och ditt handlingssätt mer än mina som är betydelselösa.

Min livskvalitet är beroende av din livskvalitet.