Min viktsida
Jag börjar om på ny kula nu efter Nyårsafton 2003-2004...Den 1 januari 2004 började jag med och försöka kämpa mot min vikt efter senaste graviditeten. Jag SKA komma ner till MINST 65 Kilo innan min sons 1 årsdag den 12 juni. Använder mig av ett program på datorn som heter Hälsovakten.
Delmål:
77 kg vill jag nå på 10 veckor, den 4 Mars (min dotters 4 årsdag) *LYCKADES*
69 Kg vill jag nå till den 12 juni och det är på 14 veckor (min sons 1 årsdag)
63 kg vill jag väga till den 12 september
|
Datum
|
Vikt
|
Lår
|
Byst
|
Stuss
|
Vad
|
Midja
|
Övriga uppgifter
|
|
1/1 2004
|
87,5 kg
|
- | - | - | - | - |
Promenad vanlig takt 60 min
|
|
2/1 2004
|
86,5 kg
|
68,5 cm
|
98 cm
|
117 cm
|
42,5 cm
|
98 cm
|
snabb takt promenad 45 minuter
|
|
3/1 2004
|
86,5 kg
|
- | - | - | - | - |
Snabb takt promenad 30 min
|
|
5/1 2004
|
85,5 kg
|
- | - | - | - | - |
Cykla lätt intensivt 10 min + 15 min
|
|
6/1 2004
|
85 kg
|
- | - | - | - | - |
Cykla riktigt intensivt 8 min, promenad i snabb takt 7 min |
|
7/1 2004
|
84 kg
|
- | - | - | - | - | - |
|
11/1 2004
|
83,5 kg
|
- | - | - | - | - | - |
|
13/1 2004
|
83 kg
|
- | - | - | - | - |
Promenad snabb takt ca 15 min
|
|
17/1 2004
|
82,5 kg
|
- | - | - | - | - | - |
|
18/1 2004
|
82 kg
|
- | - | - | - |
96 cm
|
- |
|
26/1 2004
|
81 kg
|
63,5 cm
|
97 cm
|
112 cm
|
41 cm
|
94,5 cm
|
- |
|
29/1 2004
|
80.0 kg
|
- | - | - | - | - | - |
|
4/2 2004
|
79,5 kg
|
62 cm
|
95 cm
|
110 cm
|
41cm
|
92 cm
|
- |
|
5/2 2004
|
79 kg
|
- | - | - | - | - | - |
|
10/2 2004
|
78 kg
|
62 cm
|
94 cm
|
109,5 cm
|
41 cm
|
91 cm
|
Har varit för kallt för promenader ute...*brr*
|
|
20/2 2004
|
77 kg !!
|
- | - | - | - |
-
|
Min första delmålvikt är nådd.. *GRATTIS* |
|
26/2 2004
|
77 kg
|
- | - | - | - | - |
Simma och bada ca 1 timme
|
|
1/3 2004
|
76,5 kg
|
- | - | - | - | - | - |
|
15/3 2004
|
75 kg
|
- | - | - | - | - | Har gått trögt nu ett tag...gick 1 tim och 45 min igår.... |
|
16/3 2004
|
74,5 kg
|
Gick 1 timme igår | |||||
summa: - 13 kg på 2 1/2 månad och jag har gått förbi min första delmålsvikt.*YES* !!
Förebild 92 kilo sommaren 2003:
Bild på vägen till målvikten, tagen januari 2004 och jag väger 81 kilo (gått ner 11 kilo sen bilden ovan):
Länkar till andra viktsidor:
Privata hemsidor:
http://w1.838.telia.com/~u83810398/index.html
http://www.suntliv.com/medlem/gh26/bilder.shtml
http://hem.bredband.net/pitufina/viktigt/viktigt.htm
http://www.tornqvist.info/ulrika/
http://w1.494.telia.com/~u49403563/
Allmäna hemsidor:
http://gcms.weightwatchers.com
http://www.viktlinjen.com
http://www.iform.se
www.halsovakten.se
smalmat:
http://hem.passagen.se/lenjoh/smalmat/
Virtuell modell:
http://www.virtualmodel.com/mvmhome/jsp/home.jsp?
**************************
Uppdaterad: 15/3-04
Maila gärna!