Nyårslöften   

Ofta har de med kroppen att göra; gå från soffliggare till atlet, sluta röka eller äta färre och mindre hamburgare.
Löften som tyvärr brukar avfärdas som tillfällig sinnesförvirring efter två veckors späkning.

Ibland går man på de lite tyngre löftena som att tänka mer positivt, sluta gnälla och istället agera eller fokusera på livskvalitet. Inte helt lätt heller, men bara tanken är värd en hel del. Man kanske inte behöver lova, men man kan i alla fall försöka att tänka på sig själv och de sina under det nya året.

Som sagt, nyårslöften är ju svåra att hålla
- och hur många är det som vacklar redan efter den första veckan i januari.

 

Här är några enkla tips som kanske håller hela januari ut!

  SKRATTA mer - minst en gång om dagen

  MOTIONERA mer - stig av hållplatsen innan och gå den sista biten

  ÄT en smörgås mindre om dagen

  DRICK en kopp kaffe mindre om dagen

  RÖK en cigarett mindre om dagen (gäller endast rökare)

  ÄT MER FRUKT och GRÖNSAKER

 

     
Lova aldrig mer än du kan hålla! - Lova det!