Kärlek

Män och kvinnor

När man blir kär i någon, får man ett hormontillskott som räcker i ca tre år. Saknas den romantiska kommunikationen som ska föda kvinnans och mannens hormoner, så stagnerar förhållandet.
Vi har lärt oss att kärlek varar för evigt och att den sköter sig själv. Det gör den inte, den måste skapas på nytt. Vi måste fortsätta uppvakta varandra!

När män umgås lär de sig vad manlighet är, och det blir en form av bekräftelse. Och vad man säger kan låta så här: "Du har alltså åkt dit nu?! Nu måste du 'checka in' och kan inte träffa oss polare…..??!!"
Ur det kommer:
"Hon har nått sin höjdpunkt! Vi var impade de första gångerna vi såg henne. Visa oss en ny konst! Byt upp dig! Visa oss nåt nytt!"

Ungefär som när man köper bil. Vi vet att den inte håller för evigt, så det är inbyggt i systemet. Vi kräver inte att en bil ska hålla i 40 år, det räcker med 3-5 år. Samma sak med relationer.

Kvinnor vill ha troféer för livet -  män vill byta en gång om året.

Till er män: Du är ingen mes eller svag för att du ber om ursäkt. Det är som att säga "jag älskar dig". Tvärtom är det mycket manligare att erkänna sina misstag och förstå motpartens smärta. Man måste öppna upp sig själv.

När man ber om förlåtelse säger man egentligen "Jag väljer förhållandet framför att ha rätt och att vara på defensiven. Berätta om din smärta, detaljerna är ointressanta, för jag vill vara nära dig. Jag gör vad som krävs för det".

Förlåt betyder att förhållandet är viktigare för mig än att försöka ha rätt och känna mig väl till mods.

Mäns självkänsla baserar sig på om de känner sig framgångsrika. Om en man känner att han inte klarar en sak, gör han ingenting. När kvinnor inte klarar en sak försöker de i alla fall göra nåt. Vad som helst. Om en man inte har nåt att gå efter, en manual eller en förebild, låter han bli hellre än att misslyckas.

Sex är vägen till mannens hjärta. Kvinnor tänder mentalt först, sen via hjärtat till området under bältet. Män börjar där nere och arbetar sig uppåt. En man som tänder på en kvinna blir kär av bara farten när han jagar henne.

Kvinnor bör veta, att när de har sex med män från spruckna förhållanden så törstar dessa män efter kärlek. När de väl får kontakt med sina känslor stöter han bort kvinnan. Så kvinna, ge din kärlek för att du gillar det och ha inga förväntningar.

En tumregel för män: prata inte mer än kvinnan gör, visa inte mer känslor än hon gör. Ni får inte behöva kvinnan mer än vad hon behöver er.
Känsliga män: ansträng er inte för mycket! Försök förstå din partner i stället för att göra saker för henne. Var inte så angelägna, se efter era egna behov i stället. Umgås mer med era manliga vänner.

Män behöver tid för sig själva. Då känner de sig manliga och saknar så småningom sin kvinna. Mäns känslor växer när de är borta/hemifrån.

Det viktigaste för män är, att du älskar det han gör . Det går rakt in i hjärtat.
Rätt sätt att älska en kvinna är mer direkt: sättet du behandlar henne på, intresset du visar och komplimangerna du ger.

Vill en man ha en lycklig kvinna måste han planera saker, middagar, biobesök, resor, etc. En kvinna känner sig romantisk om mannen tar initiativ.

Hitta den rätte

Om du lever tillsammans med någon som inte låter dig göra någonting själv, som insisterar på att ständigt vara vid din sida, trots att du kan ta hand om dig själv, ska du inte låta honom eller henne göra det. Sådana människor gör dig beroende av dem så att de får övertaget, med andra ord: total kontroll.

Många av dem förstår inte varför de beter sig som de gör, och många av dem är vänliga, men gör man någon beroende skadar man den personens psyke och föresatser. Har Du en kontrollerande natur, använd den där den behövs bäst genom att hjälpa människor som inte kan ta hand om sig själva. Det kan enbart få positiva resultat.

Om jag söker vissa egenskaper hos någon måste jag själv besitta dem. Det är väldigt kärlekslöst att begära nåt som du själv inte ger, likväl som att begära att någon annan ska ge dig vad du inte ger dig själv.

Man behöver inte ha ett hemskt äktenskap för att vilja ha ett bättre.

Skjut inte upp ditt liv! Varför tror ni er behöva leva livet på sparlåga innan ni kan njuta av det? Livet börjar när man föds och Gud blåser sin ande i en. Börjar man att njuta av sitt liv, dyker en käresta upp för att dela det!

Till kvinnor:
De som du går ut med är de som reflekterar din åsikt om dig själv.
Tror du att män blir avskräckta av dig – så träffar du män som blir avskräckta.
Om du tycker att du är för framåt, så träffar du män som tycker det.
Tror du att drar till dig män som utnyttjar dig, så gör du det.
Du träffar dig själv och det återspeglar för dig vad du egentligen tycker.

Kvaliteten på ett förhållande märks på om båda parters behov tillgodoses.

- Phil McGraw

Arbeta på relationen varje dag - inte bara när det blir problem.
Hur?
Innan kvällen kommer ska du skriva en lista över din partners behov. Vad behöver han/hon från dig mentalt, känslomässigt, fysiskt och socialt?
Om ni vet vad den andres behov är, så blir dessa till mål. Börja dagen med att fråga vad den andre behöver. Vad kan du göra för att få honom/henne att må bra? Vad kan du göra så att han/hon vet om att du finns där för honom/henne?
Små förändringar gör stor skillnad på kort tid.

- Phil McGraw

Bästa sättet att få det man vill ha är att ge det man har att ge.

- Phil McGraw

Hur vet man när det är dags att göra slut? Här följer några "kontrollfrågor" man ska fundera på eller ställa sig:
1. Varför gifte man sig med personen i fråga och gäller detsamma idag?
2. Fråga dig vad du vill ha. Vill du behålla äktenskapet vare sig det är fridfullt eller inte? Eller ska du jobba på att få det att fungera?
3. Har du funderat på hur du själv förgiftar relationen? Du kanske låter det ske? "Står det dörrmatta på mig kommer folk att trampa på mig".
4. Vad kostar det dig att stanna kvar i denna relation?

Vissa säger sig inte vara "hela" om de inte har ett förhållande. Det är absolut inte sant!!

- Phil McGraw

Hälsan

Att ta hand om sig själv är ingen njutningslystnad - det är en självbevarelseinstinkt.

- Dr Christiane Northrup

Livets mening

Världsalltet/universum är fantastiskt, det kräver aldrig något av Dig som Du inte är redo för!

Ett stort liv är att, förstå att meningen med ens existens är större än man kan föreställa sig. Om du kan vara öppen för alla möjligheter med din existens och uppfylla din potential, om du öppnar dig för allt du kan bli och bejakar det, så kommer universum att belöna dig.

Varje gång du förkunnar att du uppnått ett visst tillstånd dyker alla möjliga motbevis upp. (citat: Neale Donald Walsch)
Det innebär att, i samma stund som du förkunnar att du har blivit helad eller funnit sinnesro dyker alla möjliga motbevis upp för att pröva dig. Den som inte utsätts för prövningar - har heller inget att vittna om.

Avsikt och verkan. Om man har en avsikt får man uppleva att den avsikten även har en verkan. Det finns ingen avsikt utan verkan. I öst kallas det karma och i väst den gyllene regeln.

Om jag vill vara snäll mot dig, kommer du att uppleva att någon vill vara snäll mot dig, och då kommer jag själv att uppleva vänlighet från andra. Men den vänligheten kan komma från annat håll än den riktades.
Se dig omkring.
Är folk snälla, så har du varit snäll. Är folk själviska och arga? Du kommer att upptäcka att du varit arg och självisk. Om du är arg så drar du till dig arga människor, du gillar dem, trivs med dem eftersom de förstår dig. Är du egoistisk och snål drar du till dig snåla människor, ni förstår ju varandra.

Andlig utveckling förutsätter att man kan känna alla känslor. Man ska aldrig förtränga eller underkuva sina känslor, de är själens kraftfält. Det är sunt att känna också vrede, avundsjuka och ängslan.

Avsikten är vår starkaste kraft. Varje handling, tanke och känsla är föranledd av en avsikt och det är bara en själv som innerst inne vet vad ens avsikt är.
Beakta att vi lever i en värld av orsak och verkan. Vad man orsakar får man ta konsekvenserna av, för orsak kan inte skiljas från verkan.
Varje handling och varje tanke ger ett likvärdigt gensvar.

Du är chef över livet, du har en kund och det är Du.

- Phil McGraw

Livsstrategier, enligt dr McGraw
1. Antingen fattar du eller gör du det inte.
2. Du skapar dina egna upplevelser.
3. Man gör det som fungerar. (Vi upprepar bara beteenden som vi får ut något av, något som får oss att må bättre)
4. Man kan inte ändra något man inte erkänner, något man inte känns vid.
5. Handlingskraft belönas.
6. Verkligheten formas utifrån hur vi ser den.
7. Livet ska styras - inte botas.
8. Vi lär folk hur de ska behandla oss.
9. Det finns styrka i förlåtelse.
10. Definiera vad du vill ha! Kan du inte säga det, eller sätta namn på det, hur ska du nånsin kunna få det?

- Phil McGraw

Riktig kärlek handlar om att ge till andra och bry sig om andra. Inte för att få något tillbaka utan för att bry sig om alla i ditt liv, vare sig det är nån du möter på gatan eller nån du växte upp med.

- Gary Zukav

Egenvärde

Det krävs styrka att öppna sig – för man kan bli sårad.

Det är aldrig för sent att bli den du kunde ha blivit.

När man respekterar sig själv styr det precis allt. Det innebär att man skyddar, litar på och tar hand om sig själv och handlar på ett sätt som hedrar en själv.

Som vuxen är du ansvarig för att gå framåt i livet, men inte ansvarig för det som du inte visste förr. Men när du väl vet det, är du ansvarig inför din kropp, men inte för din sjukdom.

- Dr Christiane Northrup

Allmänt

Att välja är att skapa. Man väljer snarare än man vill, för om:
- man vill något känner man att något saknas.
- men om man väljer något så får man en upplevelse av att man styr själv.

Sitt inte och säg: "Det där vill jag ha". Gör anspråk på det! Skillnaden på att vilja ha och göra anspråk på är jättestor.

Vi måste vara mottagliga för allt vad livet erbjuder, det bra, det dåliga, det mindre bra och det trevliga. Så länge du har det bra, växer du inte. Det är när det går dåligt som saker börjar hända. Det är ju det man vill.

Känns det inte bra att säga en sak om sig själv ska man inte säga den om någon annan. Din syn och den andres syn på verkligheten kan vara helt olika. 

- Iyanla Vanzant 

Man lär sig läxan genom att tänka på vad man gör.

När man är gråtmild och har nära till tårar, det är då man kommer i kontakt med det som betyder mest för en.

- Dr Christiane Northrup

Ingen är oersättlig. Tag en kanna och fyll den med vatten, stick ner din ena hand i vattnet och lyft sedan upp den igen. Det hål din hand lämnat i vattnet är måttet på hur mycket du skall saknas. Du kan plaska hur mycket du vill medan handen är i vattnet och du kan därmed skapa vågor. Upphör du bara en enda minut är vattnet lika lugnt som förut.

Gör ditt bästa, men glöm aldrig att ingen är oersättlig. Något som gäller för oss alla, oavsett vad vi arbetar med.