◄hem
Solhälsningen
|
Yoga har funnits sen 2000 före kr och kommer ursprungligen från
Indien.
Ordet yoga betyder förening
och strävar efter ett liv
i total
balans i kropp,
själ och
ande. Yoga nådde västvärlden på 30-talet.
I den Hinduiska mytologin dyrkas solen som en symbol för hälsa och
evigt liv. Solhälsningen härrör från en serie bugningar för solen. Enligt traditionen ska det utföras i gryningen, med ansiktet mot solen som
håller på att gå upp. Solhälsningen mjukar upp hela kroppen inför yogaställningarna. |
 |
Det finns många olika typer av yoga från lättare till mer fysiskt
krävande.
Andningen spelar
en central
roll. Genom att andas
djupt
och rytmiskt används lungorna på bästa sätt och
förser hela kroppen med
syre och energi. Genom andningen får du
också kontroll över ditt mentala tillstånd genom att flödet av
prana, livskraften, regleras. Hjälper mot stress, högt blodtryck,
astma och kronisk trötthet. Förbättrar blodcirkulationen och ledgångsreumatism.
Om du tycker
att yoga verkar intressant anmäl dig till en nybörjar kurs och
prova på.
"Vi ger själen
näring när vi finner värde i ögonblickets stillhet
och inser att nuet
är den enda tid som finns" /
Gerald Jampolsky
|