Mål
Jag måste sätta rimliga mål. Annars är risken stor att jag nästan klarar det här och när jag nästan har klarat det här så kanske jag tröttnar och skiter i det. Jag vill komma i MÅL! Därför sätter jag en smula flummiga mål just nu. Kanske ändrar jag dem längs vägen när jag känner att jag klarar mer?
Mina slutmål just nu är:
1. Att ändra min livsstil, med bättre mat och mer motion.
2. Att må bra och vara nöjd med mig själv.
3. Att INTE väga mer än 65 kg.
Delmål
För att nå mina mål måste jag ta en bit i taget. Jag tycker inte att det här är helt enkelt och därför har jag bestämt mig för att sätt upp några delmål. Vart efter jag når delmålen så ändrar jag dem för att nå MÅL!
Jag kan även tänka mig att belöna mig själv när jag nått ett delmål. Men då pratar vi inte om belöning i form av mat eller onyttigheter, utan kanske ett nytt klädesplagg eller ett biobesök.
Mina nuvarande delmål är:
1. Att börja äta mellanmål, varje dag.
2. Att dricka mycket.
3. Att göra någon form av fysisk aktivitet varje dag.
4. Att bli medlem i 60 kg-klubben igen.